– Trainingsangebot

Pilates mit Andrea

Pilates ist eine sanfte Methode, mit der man sein Körperzentrum stabilisiert und kräftigt sowie die eigene Körperwahrnehmung und Koordination schult. Jede Bewegung wird mit Bewusstsein, Kontrolle und Präzision ausgeführt und erwirkt gezielt den maximalen Effekt bei minimalem Verletzungsrisiko. Das Ergebnis ist eine natürliche, positive Haltung.

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Fit mit Verena

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Pilates mit Barbara

Pilates ist eine sanfte Methode, mit der man sein Körperzentrum stabilisiert und kräftigt sowie die eigene Körperwahrnehmung und Koordination schult. Jede Bewegung wird mit Bewusstsein, Kontrolle und Präzision ausgeführt und erwirkt gezielt den maximalen Effekt bei minimalem Verletzungsrisiko. Das Ergebnis ist eine natürliche, positive Haltung.

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Christa macht dich fit

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Irené bewegt

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Yoga mit Kim Chi

Dieser Yogakurs fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung durch eine Kombination aus Körperübungen, bewusster Atmung und Meditation. Er eignet sich für alle Niveaus, um Stress abzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Eine typische Stunde beinhaltet Anfangsentspannung, fliessende oder gehaltene Übungen und eine Schlussentspannung. 

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Fitness mit Rainer

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Fitnesstraining mit Rainer

Das Fitnesstraining bietet strukturierte, musikbegleitete Gruppen-Workouts zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es beinhaltet Ganzkörper-Formate wie BBP (Bauch-Beine-Po) oder Bodypump. Ziel ist die Steigerung der allgemeinen Fitness und Gesundheit. 

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Fit mit Verena

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Fitnesstraining mit Rainer

Das Fitnesstraining bietet strukturierte, musikbegleitete Gruppen-Workouts zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es beinhaltet Ganzkörper-Formate wie BBP (Bauch-Beine-Po) oder Bodypump. Ziel ist die Steigerung der allgemeinen Fitness und Gesundheit. 

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Christa macht dich fit

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

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Dance Aerobic mit Andrea

Dance Aerobic ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das klassische Aerobic-Grundschritte mit tänzerischen Elementen verbindet. Zu motivierender Musik werden Choreografien erarbeitet, die Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung fördern. Es handelt sich um ein effektives Cardio-Workout, das Spaß macht und Stress abbaut. 

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

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Fit mit Verena

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Pilates mit Barbara

Pilates ist eine sanfte Methode, mit der man sein Körperzentrum stabilisiert und kräftigt sowie die eigene Körperwahrnehmung und Koordination schult. Jede Bewegung wird mit Bewusstsein, Kontrolle und Präzision ausgeführt und erwirkt gezielt den maximalen Effekt bei minimalem Verletzungsrisiko. Das Ergebnis ist eine natürliche, positive Haltung.

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Christa macht dich fit

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

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Power Yoga mit Andrea

Power Yoga ist ein dynamischer, körperbetonter Fitness-Stil. Es fokussiert sich auf Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Durch schnelle Wechsel und Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein schweißtreibender Flow, der als "Yoga-Workout" Muskeln stärkt und den Kreislauf anregt. 

Das Sportangebot umfasst spielerische Trainingsformen mit und ohne Ball. Trainiert werden verschiedene Ballspiele und einzelne Disziplinen zur Vorbereitung auf das Sportfest in Sarnen. Ziel ist es die Kondition, Koordination und den Teamgeist zu fördern.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Fit mit Verena

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Irené bewegt

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.

Faustballtraining für jedermann. Komm vorbei und mach mit (keine Vorkenntnisse notwendig)!

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Christa macht dich fit

Sportangebot für Mitglieder in der zweiten Lebenshälfte. Gezielter Muskelaufbau und Förderung der Koordination, Kondition und der Beweglichkeit.

Zum Ausklang des Trainingsabends wird auf dem Kleinfeld Unihockey gespielt. Der Spass am Spiel steht im Vordergrund.

Plausch-Unihockey für Spielerinnen und Spieler ab 16 Jahren. Durchführung bei mindestens 5 Spielern.

Anmeldung via SpielerPlus-App. Kontakt und Erstregistrierung unter 079 743 94 30.